Un sujet qui suscite conversation
Partout où l’on va, que ce soit au supermarché, dans les cafés, à la sortie des écoles ou sur les réseaux sociaux, on entend parler de la cup menstruelle. Après l’arrivée des tampons dans les années 30, la coupe menstruelle représente une nouvelle évolution dans l’hygiène féminine. Bien qu’il soit souhaitable que les règles ne soient pas simplement associées à cette notion d’hygiène, c’est un sujet qui mérite d’être abordé.
La révolution de la coupe menstruelle
Il est certain que vous avez déjà entendu parler de la cup, mais êtes-vous conscient de la véritable innovation qu’elle offre ? Certes, elle capture le flux menstruel et procure un confort supérieur (ce que le traditionnel tampax faisait déjà), elle est réutilisable, ce qui en fait une option économique et écologique (même si les serviettes lavables existent depuis longtemps). De plus, elle est pratique et respectueuse de l’environnement, tout comme les éponges menstruelles que l’on trouve facilement dans les magasins bio.
Une fonction unique : recueillir et observer
La principale innovation de la coupe menstruelle réside dans le fait qu’elle RECUEILLE le sang, contrairement aux autres produits qui l’absorbent. Cette fonctionnalité permet non seulement de lui porter attention mais également d’explorer des questions essentielles. Quelles sont les quantités de sang que je perds durant mes règles ? Sont-elles trop intenses ? Quelle apparence a ce flux menstruel ? Sa consistance, sa couleur, et son évolution au fil des jours ? Contient-il des caillots ou de la glaire ?
Approfondir l’observation de son cycle
Souvent, l’observation des règles se limite à leur régularité et leur durée. Cependant, plusieurs autres éléments, bien plus scrutés par d’autres médecines, peuvent signaler un déséquilibre hormonal. Pourquoi cela est-il important ? Car les règles ne sont que le reflet du bon fonctionnement hormonal du cycle précédent. Au cours de la première phase du cycle, les œstrogènes contribuent à épaissir l’endomètre, suivi par la progestérone qui, après l’ovulation, maintient cette paroi utérine et la prépare à la nidation. Les règles surviennent lorsque les niveaux hormonaux chutent, évacuant tout ce travail accumulé.
Se réconcilier avec ses règles
Observer nos règles peut s’avérer être une excellente manière de nous réconcilier avec elles. Après tout, on finit par apprécier ce que l’on connaît mieux, n’est-ce pas ?
Réflexions personnelles
J’ai la chance de n’avoir aucune expérience particulière à partager concernant mes règles, car elles sont plutôt « simples ». N’étant pas gynécologue, ni spécialiste en médecine traditionnelle chinoise, ni naturopathe, je vous encourage à explorer ces questions par vous-même. Si vous ressentez des difficultés en lien avec vos règles, sachez que cela constitue une piste de réflexion.
Une démarche proactive vers un équilibre
Concernant les règles abondantes ou douloureuses, il est important de noter que celles qui pensent que leurs cycles sont trop irréguliers pour appliquer des méthodes naturelles doivent considérer cette alternative : opter pour une contraception hormonale qui annule les cycles naturels et, par conséquent, leurs dysfonctionnements, ou choisir de ne pas ignorer la situation et d’œuvrer pour corriger cet équilibre, qui n’est pas une fatalité pour la majorité des femmes.
Poursuivre l’exploration
Si vous trouvez cet aperçu intéressant et que vous êtes prête à explorer davantage, pourquoi ne pas apprendre sur le flux instinctif libre, une méthode qui permet de se passer de protections ?
En passant, impossible de mettre la main sur ma cup pour une jolie photo, elle semble avoir été empruntée par mes filles pour leur dînette… Voici donc une photo de © MagicMaman en guise de substitution.
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