Présentation par Dr Sophie Genoni de Femma
L’acné vous inquiète et vous cherchez des réponses ? Le Dr Sophie Genoni, médecin généraliste au Femma, s’attaque à six idées reçues fréquemment entendues concernant l’acné.
Acné et alimentation
Mythe : Ma consommation de chocolat et d’aliments gras entraîne mon acné.
La réalité : De nombreuses recherches indiquent que l’alimentation n’est pas un facteur direct dans le développement de l’acné. Bien que certains aliments à indice glycémique élevé et les produits laitiers puissent aggraver la condition chez une minorité de personnes, la plupart des études montrent qu’il n’y a pas de lien direct entre votre régime alimentaire habituel et l’apparition de l’acné.
L’indice glycémique mesure la rapidité de l’absorption du glucose par le corps. Les aliments à faible IG favorisent une élévation plus lente de la glycémie et incluent des grains entiers, des fruits, des légumes et des légumineuses. Consommer une variété d’aliments à faible IG peut même offrir des bénéfices sanitaires supplémentaires. Pour ceux qui envisagent de réduire les produits laitiers, il est crucial d’intégrer d’autres sources de calcium dans leur alimentation ou de choisir des alternatives enrichies. Tenir un journal alimentaire pourrait également aider à identifier des déclencheurs potentiels d’éruptions, facilitant ainsi une discussion avec votre médecin.
Mythe : Mon acné est causée par des déséquilibres hormonaux, nécessitant des analyses de sang.
La réalité : Bien que les hormones androgènes stimulent la surproduction de sébum, cela peut se produire même avec des niveaux normaux de ces hormones. L’activation hormonale durant la puberté peut expliquer l’essor de l’acné à l’adolescence. Pour les femmes, des tests hormonaux peuvent être nécessaires si elles présentent d’autres symptômes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), mais dans la plupart des cas, l’acné n’est pas associée à une maladie sous-jacente.
Acné et hygiène
Mythe : Il faut nettoyer ma peau aussi souvent que possible pour éviter l’acné.
La réalité : L’acné résulte de multiples causes, dont un renouvellement cellulaire anormal, une surproduction de sébum, une prolifération bactérienne et une inflammation cutanée. Se frotter excessivement la peau peut intensifier l’inflammation. Au lieu de cela, il suffit de laver son visage une fois par jour avec un nettoyant doux, sans savon, et de privilégier les produits étiquetés « non comédogènes » pour minimiser les risques d’aggravation. Les produits trop épais ou irritants peuvent, au contraire, être néfastes.
Mythe : L’acné est uniquement un problème adolescent, et tout le monde finira par en guérir.
La réalité : Bien que l’acné touche principalement les adolescents (90 % des 16-18 ans en souffrent), certaines personnes continuent à en faire l’expérience à l’âge adulte. Cette forme d’acné peut apparaître après 20 ans et persister de nombreuses années, touchant souvent les joues et la mâchoire. Les femmes peuvent également noter que leur acné adulte s’intensifie pendant leurs menstruations.
Mythe : Les médicaments sont un dernier recours pour traiter l’acné, que je devrais supporter, sauf si c’est grave.
La réalité : La sévérité de l’acné peut varier considérablement d’une personne à l’autre. Bien que des critères existent pour évaluer l’acné, son impact psychologique sur l’estime de soi est d’une importance capitale. L’acné peut également entraîner des cicatrices permanentes. Pour ces raisons, il est essentiel d’envisager traitement si l’acné affecte votre bien-être. Des médicaments topiques et oraux sont disponibles, offrant une vaste gamme d’options thérapeutiques.
Options de traitemement
Traitements topiques :
- Crèmes à base d’acide salicylique, peroxyde de benzoyle, acide azélaïque et rétinoïdes : Aident à déboucher la glande sébacée.
- Antibiotiques topiques : Réduisent l’inflammation et la charge bactérienne.
- Dapsone : Un médicament anti-infectieux avec des propriétés antibactériennes.
Traitements oraux :
- Antibiotiques oraux : Également anti-inflammatoires, réduisent les bactéries.
- La pilule contraceptive : Réduit les androgènes circulants.
- Trétinoïne : Médicament prescrit pour le renouvellement des cellules cutanées.
Références :
Pour plus d’informations sur l’acné et son traitement :
- Dermnet NZ – Acné
- Dermnet NZ – Gestion de l’acné
- Diabetes Australia – Indice glycémique
- Jean Hailes – Cheveux et acné
- Article de Pappa sur l’alimentation et l’acné
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