Introduction à la méthode Sensiplan®
Voici un témoignage de Mélissa Plavis, formatrice certifiée Sensiplan®.
Mon expérience avec la pilule
« Jamais plus de pilule ! À 18 ans, après un an de prise de pilule, je découvre accidentellement les impacts qu’elle a sur moi. Personne ne m’en avait jamais parlé jusqu’à ce qu’un praticien en shiatsu remarque ma peau et m’informe de l’effet de la pilule sur mon corps. Ce fut une révélation.
Il m’explique que la pilule bloque le cycle féminin et les conséquences qui en découlent. J’ai alors décidé d’arrêter ce flux quotidien d’hormones et de ne jamais y retourner.
Une nouvelle perspective sans la pilule
Sans la pilule, je sens que je retrouve mon véritable moi. J’envisage d’utiliser des préservatifs, car je n’avais pas vraiment réfléchi à d’autres options. En me rappelant mes cours de biologie au lycée, je réalise que la fertilité ne concerne pas chaque jour de mon cycle ! Je fais donc mes propres calculs et par chance, cela fonctionne. J’ai eu mes quatre enfants exactement quand mon mari et moi le souhaitions, sans jamais être surprise par une grossesse inattendue. Cela dit, je n’étais pas au courant qu’il existait des méthodes précises pour suivre son cycle.
Découverte de la méthode Sensiplan®
En 2012, je découvre la méthode sympto-thermique Sensiplan®. Je n’avais pas encore saisi ce qu’impliquait une ‘méthode’. J’étais consciente de mes cycles, mais je ne savais pas comment approfondir ma connaissance de ma fertilité. Curieuse, j’ai décidé de m’y plonger.
Qu’est-ce que Sensiplan ?
La méthode Sensiplan repose sur l’observation de signes de fertilité, tels que la glaire cervicale et la température. Elle permet de déterminer avec précision les périodes fertiles d’un cycle. En ce qui concerne la prévention des grossesses, elle est aussi fiable que la pilule, affichant un indice de Pearl de 0,4% à 2,3% (source : Contraception, D. Serfaty – Paris, Masson 2011).
Les bénéfices de l’observation quotidienne
Au départ, je n’appréciais pas de noter mes observations chaque jour et de prendre ma température, que je trouvais fastidieux et peu naturel. Cependant, avec le temps, j’ai commencé à découvrir des régularités dans mon cycle. Par exemple, j’ai réalisé que les variations hormonales me rendaient souvent déprimée ou sujet aux maux de tête avant mes règles, alors que je pensais que les douleurs survenaient uniquement durant les règles. J’ai aussi observé l’évolution de ma libido et établi un lien entre la température et le type et l’intensité de mes règles. Je me suis plongée dans une compréhension plus profonde de moi-même.
Devenir formatrice et partager mes connaissances
Mon expérience avec Sensiplan m’a tellement passionnée que j’ai décidé de devenir formatrice pour partager cette méthode avec d’autres femmes. Les femmes que j’accompagne sont souvent émerveillées par la compréhension de leur cycle que leur apporte l’observation. Bien que l’accompagnement ne soit pas toujours nécessaire, beaucoup bénéficient grandement de cette aide, surtout celles en période post-partum ou allaitantes.
L’importance de l’accompagnement
La formation en groupe offre un espace pour échanger autour de thèmes souvent délicats. Avoir un soutien pour poser des questions et interpréter ses observations peut renforcer la confiance. La méthode Sensiplan est scientifique, avec des critères d’interprétation rigoureux, et bien qu’elle soit accessible à tous, une formation appropriée est cruciale pour garantir son efficacité.
Une approche Collaboratif
Je ne me considère pas comme une enseignante, mais plutôt comme un soutien pour aider les individus et les couples à comprendre leur propre cycle. Ce processus génère souvent des discussions enrichissantes, promouvant une prise de conscience partagée concernant la fertilité, tant pour les femmes que pour les hommes. C’est un véritable chemin vers l’équilibre.
Écologie et bien-être personnel
Il y a de nombreuses raisons d’adopter des méthodes naturelles de contraception, même si elles diffèrent d’une femme à l’autre. Lors de ma formation avec d’autres formatrices, nous avons découvert que nos motivations, bien que variées, rejoignaient toutes un même souci pour une écologie globale. Je vois l’écologie comme la science des interrelations qui demande attention et soin, car notre diversité en dépend.
Il ne s’agit pas uniquement de préserver notre planète; en tant qu’humains, nous dépendons également de la nature. Donc, nous devons aussi prendre soin de nous-mêmes et de nos relations avec autrui. Sensiplan, ainsi que d’autres méthodes naturelles d’observation, favorisent non seulement notre bien-être, mais renforcent aussi notre connexion avec nos partenaires et notre environnement.
Une pratique écoféministe
Je préfère parler d’« écoféminité » par opposition à un féminisme qui semble vouloir éloigner les femmes de leur nature biologique. Pour moi, c’est en me reconnectant à mon corps que j’ai trouvé le bonheur. Je souhaite encourager d’autres personnes à se libérer pour être elles-mêmes. Il est important de prendre conscience que nous pouvons vivre libres d’être qui nous sommes.
Contactez Mélissa
Pour ceux qui souhaitent explorer ces thèmes plus en profondeur, Mélissa s’engage à adapter son accompagnement selon vos besoins. N’hésitez pas à la contacter via son site ou sa page Facebook.
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