Comprendre les Méthodes Naturelles d’Observation du Cycle
L’utilisation du terme « méthodes naturelles » entraîne souvent des malentendus. En effet, cette expression englobe :
Méthodes Traditionnelles selon l’OMS
Celles que l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) qualifie de « méthodes traditionnelles », incluant :
- La méthode du calendrier (ou méthode Ogino), qui consiste à suivre les jours du cycle pour déterminer l’ovulation et éviter les rapports sexuels durant les jours prévus comme fertiles.
- La méthode du retrait (coït interrompu).
Ces techniques affichent des taux d’efficacité décevants : une efficacité théorique de 91% à 96%, mais en réalité, une efficacité pratique estimée à seulement 73% à 75%, selon l’OMS. Toutefois, nos préoccupations se dirigent vers d’autres méthodes.
Méthodes d’Observation du Cycle (MOC)
Les Méthodes d’Observation du Cycle (MOC), également appelées FABM (méthodes basées sur la connaissance de la fertilité), sont classées par l’OMS parmi les « méthodes modernes de contraception » au même titre que la pilule ou les DIU. Développées par des recherches médicales récentes, elles reposent sur des sciences constamment mises à jour.
Importance du Cycle Menstruel pour la Santé Féminine
Le cycle menstruel joue un rôle fondamental dans la santé globale d’une femme. Plutôt qu’un processus rigide, il suit des lois physiologiques naturelles découvertes au cours des six dernières décennies. Ce cycle est défini par des périodes avant et après l’ovulation, avec seulement 7 à 8 jours considérés comme fertiles, en fonction de la durée de vie des spermatozoïdes et de l’ovulation.
Le corps féminin envoie des signaux clairs qui indiquent le début et la fin de cette période fertile, tels que : la glaire cervicale, la température corporelle, la sensation d’humidité au niveau de la vulve, et l’ouverture du col de l’utérus, tous des indicateurs faciles à apprendre à reconnaître.
Les Méthodes d’Observation du Cycle : Efficacité et Alternatives
En France, les principales méthodes enseignées comprennent :
- La méthode de l’ovulation Billings
- La méthode sympto-thermique (ou symptothermie)
- La méthode Fertility Care
Les MOC sont prouvées efficaces pour prévenir les grossesses, affichant une efficacité prouvée allant de 95% à 99,6% selon de nombreuses études scientifiques, bien au-delà de celles citées par l’OMS.
Une Approche Différente des Contraceptions Traditionnelles
Les méthodes d’observation du cycle se distinguent des contraceptions classiques car elles n’empêchent pas artificiellement un rapport sexuel d’aboutir à une fécondation. Au contraire, ces méthodes permettent d’évaluer chaque jour le potentiel de fécondation d’un rapport sexuel.
Utiliser les MOC demande une réelle implication et un investissement dans la formation avec des conseillères certifiées, ainsi qu’une motivation continue. Elles offrent aux femmes une véritable autonomie, car elles permettent une connaissance approfondie de leur propre corps.
En outre, les MOC fournissent des informations importantes sur la santé hormonale, aidant à détecter d’éventuels déséquilibres plutôt que de simplement masquer les symptômes. De plus, elles sont entièrement réversibles lorsque le couple désire concevoir.
Applications vs. Méthodes d’Observation Réelles
De nombreuses applications disponibles sur les plateformes en ligne prétendent aider à suivre les cycles menstruels et prédire les phases fertiles. Cependant, la plupart de ces applications ne sont qu’une variante de la méthode du calendrier (méthode Ogino), considérées comme peu fiables.
Elles peuvent parfois inclure des graphiques de températures, mais elles ne remplacent pas l’observation quotidienne des biomarqueurs de fertilité, telle que la glaire cervicale qui est cruciale pour comprendre l’activité hormonale durant le cycle, comme l’ont démontré les recherches du Pr. Odebald.
La Montée d’un Besoin de Contraception Plus Naturelle
La demande pour une contraception « plus naturelle » est en hausse, et ce désir est tout à fait légitime. Les contraceptifs hormonaux interfèrent avec le processus naturel d’ovulation, entraînant divers effets secondaires. Par exemple, une étude a révélé que 70% des femmes ayant arrêté la pilule avaient constaté une baisse de libido, 54% une prise de poids, et 52% des fluctuations d’humeur.
Aujourd’hui, la société française et ses professionnels de la santé doivent faire un choix : rejeter catégoriquement les méthodes naturelles et maintenir que seule la contraception est la solution, ce qui a conduit à un taux d’IVG constant depuis deux décennies, ou, à l’inverse, donner aux femmes un choix éclairé en leur fournissant des informations précises sur :
- La physiologie du cycle menstruel et les biomarqueurs de fertilité.
- Le fonctionnement des différents contraceptifs.
- Les solutions d’auto-observation disponibles, sans négliger l’engagement qu’elles nécessitent.
