Mon Expérience Personnelle avec le Cycle Naturel

Dans cet article, je partage mon expérience personnelle sur mon cycle menstruel, l'ovulation, et des conseils pratiques pour mieux le suivre.

Sophie Mercier

9 mars 2025

Table of Contents

Mon Cycle Menstruel

Mon cycle menstruel, qui a commencé le 20 octobre, s’est achevé hier, le 22 novembre. Au lieu de plonger dans des théories complexes, je vais partager avec vous des informations pratiques pour mieux comprendre le sujet.

État des Lieux de mon Cycle

Ce cycle a duré 33 jours, et non pas 28 comme souvent décrit. J’estime que mon ovulation a eu lieu le jour 20 (et non le jour 14), que j’ai identifié comme mon jour sommet, sur lequel j’ai observé un pic de glaire cervicale de type « blanc d’œuf ». En général, si le jour d’ovulation coïncide avec le jour sommet (ce qui est valable dans une marge de 2 jours), alors la phase folliculaire a duré 19 jours (du jour 1 au jour 19), tandis que la phase lutéale s’est étendue sur 14 jours (du jour 20 au jour 33).

Focus sur la Période Fertile

Et vous, comment ça se passe de votre côté ?

Remarque Importante

Les diagrammes de cycle que j’utilise proviennent de l’application Ovuview, que j’apprécie particulièrement pour sa simplicité. Au-dessus de la courbe de température, vous trouverez la deuxième ligne pour les règles et la troisième pour les observations de glaire cervicale. L’exportation et le partage des cycles se font facilement en deux clics. Cependant, j’insiste sur le fait que je ne l’utilise que comme un « calepin ». Les interprétations de fertilité affichées (première ligne) sont à ignorer et doivent être remplacées par les critères que vous avez appris auprès de votre conseillère ou monitrice. Il est essentiel de se former !

À propos
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Sophie Mercier

Passionnée par le bien-être féminin depuis mon parcours en naturopathie, j'ai fait de l'accompagnement des femmes ma mission de vie. Mon histoire personnelle avec les défis du cycle menstruel m'a conduite à approfondir ce domaine fascinant. Aujourd'hui, je partage mes connaissances et mon expérience pour aider chaque femme à mieux comprendre son corps et à vivre en harmonie avec son cycle. Entre consultations et rédaction d'articles, je continue à me former régulièrement pour vous offrir un contenu toujours plus pertinent et actuel. Maman d'une petite fille, je suis particulièrement sensible à la transmission d'une vision positive et éclairée de la féminité aux nouvelles générations.

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