Introduction
Ma fille, à peine âgée de 5 ans, s’initie à la lecture. En l’observant manipuler ses lettres récemment, une révélation m’est apparue ! En réalité, comprendre son cycle menstruel est similaire à apprendre à lire : on assemble des indices qui au final nous racontent une histoire.
Pour anecdote, lorsque j’ai emprunté une de ses lettres pour illustrer mes propos, elle m’a naturellement interrogée sur le cycle féminin, ce qui a ouvert la porte à une conversation enrichissante entre femmes.
Pourquoi apprendre à lire son cycle menstruel ?
Bien entendu, apprendre à lire est essentiel pour nos jeunes. Cependant, il existe un autre langage qui mérite d’être étudié : c’est celui de nos corps, et plus particulièrement celui des adolescentes. Déchiffrer son cycle menstruel permet de saisir les signaux que notre corps nous envoie, en particulier ceux de la glaire cervicale, qui ont bien des choses à nous apprendre.
1. Comprendre son corps
Être une femme peut sembler simple, mais c’est en réalité complexe. Bien que j’aie renoncé à attendre que d’autres me comprennent, je peux m’efforcer de mieux me comprendre moi-même. En vérité, je ne suis pas « compliquée », simplement adaptable. Mon corps, qui évolue au fil des mois, fonctionne grâce à un ballet d’hormones qui affectent mon humeur, mon énergie, mes désirs et même l’apparence de ma peau et de mes cheveux. Apprendre les mécanismes hormonaux de mon cycle me permet d’illustrer mes cours de biologie avec des expériences concrètes de ma vie quotidienne.
2. S’approprier sa fertilité
Le cycle menstruel est intrinsèquement lié à la fertilité, et l’ovulation en est l’événement central, tandis que les règles ne sont que le résultat. Surveiller mes ovulations, plutôt que de subir mes menstruations, me permet d’apprécier la capacité incroyable de mon corps à donner la vie, que ce soit dans le but d’avoir des enfants ou tout simplement de célébrer la beauté de la nature de mon cycle. C’est particulièrement gratifiant de réaliser que je peux anticiper l’arrivée de mes règles, car la phase lutéale reste généralement stable.
3. Être proactive sur ma santé
L’ovulation est un indicateur de bonne santé. En effet, une femme est physiologiquement conçue pour se reproduire. L’absence d’ovulation, sauf dans des cas naturels comme l’enfance, la grossesse, l’allaitement ou la ménopause, peut indiquer un déséquilibre dans mon organisme. Mon cycle et ma santé globale sont liés. Savoir écouter et observer les variations de mon cycle est primordial. Des règles excessives, une ovulation irrégulière ou un syndrome prémenstruel trop fort sont autant de signaux importants à ne pas négliger. Certains spécialistes en Amérique du Nord considèrent même le cycle menstruel comme le cinquième signe vital.
4. Faire un choix éclairé et libre concernant la contraception
Avant d’opter pour un moyen de contraception, il est crucial de bien en comprendre le fonctionnement. Avoir une connaissance approfondie de mon cycle menstruel me permet non seulement de saisir les mécanismes internes qui affectent ma fertilité, mais également de comprendre les effets externes de chaque méthode de contraception sur mon cycle. Comment comprendre le fonctionnement de la pilule, du stérilet ou de l’anneau vaginal si je ne connais pas mon cycle ? Personnellement, j’ai réalisé que ma fertilité ne s’étendait qu’à 7 jours par cycle, ce qui m’a amenée à me poser des questions sur la nécessité d’une contraception invasive tout au long du mois.
Conclusion
La connaissance est pouvoir. Savoir déchiffrer son cycle menstruel, c’est accéder à une meilleure compréhension de soi et, par extension, à une plus grande liberté. En revenant aux fondements de mon intimité et en apprenant à mieux me connaître, je peux construire ma vision, ma sexualité et mes choix de vie de manière autonome.
Il est vrai qu’il est parfois ardu d’apprendre. Comme avec la lecture, il faut du temps pour progresser, et cela demande souvent de l’aide. Mais une fois que l’on a acquis cette compétence, le monde des possibles s’ouvre à nous. On peut alors interpréter, analyser et même enseigner aux autres.
La lecture, disait Proust, crée une amitié, et dans ce cas précis, il s’agit d’une amitié avec soi-même. Alors mesdames, lisez-vous, et apprenez à vous aimer !
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