Introduction
Un échange enrichissant avec Mélissa Plavis, formatrice certifiée Sensiplan® sur l’importance de prendre soin de soi tout en préservant notre planète.
Un changement radical après la pilule
« Jamais plus de pilule ! » À l’âge de 18 ans, après avoir utilisé la pilule contraceptive pendant un an, je découvre par hasard les « effets » de ce médicament. Jamais on ne m’en avait parlé, jusqu’à ce qu’un shiatsu me fasse remarquer l’impact sur ma peau. Après quelques explications de sa part, je réalise que j’ignore tout de son fonctionnement et des implications sur mon corps. C’est décidé, je mets un terme à ce traitement hormonal quotidien.
Sans la pilule, je redécouvre mon corps et ma véritable nature. J’avais d’abord pensé à utiliser des préservatifs, sans vraiment explorer d’autres alternatives. En repensant à mes cours de biologie, je me rappelle que le cycle féminin n’est pas toujours fertile. J’établis donc un suivi personnel en comptant les jours, et par chance, cela fonctionne ! J’ai eu la chance d’accueillir mes quatre enfants au moment désiré, sans surprises. Cependant, je n’étais pas consciente à l’époque qu’il existait des méthodes plus fiables pour suivre son cycle.
Découverte de Sensiplan
En 2012, je découvre la méthode sympto-thermique Sensiplan®. Au début, je ne comprenais pas tout à fait le concept de « méthode ». Je savais que mes cycles étaient présents et que je n’étais pas fertile en permanence, mais je ne voyais pas d’application précise de ces connaissances. Par curiosité, je me lance dans la méthode.
Qu’est-ce que Sensiplan ?
Sensiplan est une méthode d’observation de la fertilité qui repose sur un double contrôle : l’observation d’au moins deux signes de fertilité (tels que la glaire cervicale, la température corporelle, et la position du col de l’utérus) pour déterminer la période fertile. Pour éviter une grossesse, elle est aussi efficace que la pilule, avec un indice de Pearl allant de 0,4 % à 2,3 % (source : Contraception, D. Serfaty – Paris, Masson 2011).
Le processus d’apprentissage
Au départ, je n’apprécie pas de noter mes observations quotidiennes, de prendre ma température… Cela me semblait fastidieux ! Puis, en me concentrant sur ce défi quotidien, je commence à détecter des schémas dans mon cycle. J’apprends que je suis sensible aux variations hormonales, ressentant souvent des déprimes ou des maux de tête avant mes menstruations. J’observe également comment ma libido évolue durant le cycle, et je fais le lien entre ma température et l’intensité de mes règles. Cette méthode me permet de mieux anticiper, et j’ai découvert tant d’éléments sur moi-même que je ne peux plus m’en passer.
Devenir formatrice Sensiplan
Mon expérience positive avec Sensiplan me pousse à devenir formatrice afin d’aider d’autres femmes, même celles qui sont célibataires, à découvrir cette méthode. Mes élèves sont souvent émerveillées par toutes les connaissances qu’elles acquièrent en observant leur corps.
L’importance de l’accompagnement
Bien que certaines femmes puissent s’auto-former, j’ai constaté que l’accompagnement a de nombreux avantages, notamment pour celles en période post-partum ou allaitantes. Les sessions en groupe leur offrent un espace pour discuter de sujets intimes qu’elles n’évoqueraient pas autrement. Avoir des réponses à leurs questions renforce leur confiance, tout en révélant parfois des malentendus. Sensiplan repose sur des principes scientifiques rigoureux, rendant l’apprentissage essentiel pour éviter d’éventuelles erreurs.
Un rôle de soutien
En tant que formatrice, je n’agis pas juste comme une enseignante. Je me considère comme un soutien, où les couples peuvent s’appuyer sur mes compétences pour découvrir leur cycle de fertilité ensemble. Cela favorise des échanges riches, souvent accompagnés de discussions profondes. Ce partage est souvent le catalyseur d’une nouvelle compréhension au sein du couple concernant leur fertilité.
L’écologie et la santé des femmes
Les méthodes naturelles, bien qu’uniques à chaque femme ou couple, sont toujours justifiées. Au sein de mon groupe de formatrices, nos motivations variaient, mais toutes convergeaient vers une préoccupation d’écologie globale. L’écologie, pour moi, est la science des relations. Il est crucial de prendre soin non seulement de notre planète, mais aussi de nous-mêmes. Sensiplan et les autres méthodes non invasives améliorent nos relations envers nous-mêmes, notre partenaire et notre environnement.
Le concept d’écoféminité
Je crois fermement en l’idée d’« écoféminité », en opposition à un féminisme qui veut distancer les femmes de leur nature. Mon expérience personnelle m’a prouvé que la liberté vient de l’acceptation de soi, de la reconnexion avec son corps et de la vie en toute authenticité. J’aspire à contribuer à cette prise de conscience chez d’autres – oui, vous pouvez vivre librement en étant vous-même !
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