Comprendre la Différence Entre les Outils Modernes et Anciens
Êtes-vous consciente des distinctions entre ces deux « outils » qui séparent un siècle d’évolution dans la prédiction des jours fertiles d’un cycle menstruel ?
C’est déroutant ! Malheureusement, le fait qu’une application ait habillé la méthode Ogino d’un design tendance ne change pas la réalité sous-jacente.
La Méthode Ogino : Un Héritage de 100 ans
La méthode Ogino, également connue comme la méthode du calendrier, consiste à « calculer » ses cycles plutôt qu’à les « observer », en utilisant la durée des cycles précédents comme base. À la base, il s’agit d’un procédé pour favoriser la grossesse, tel que souhaité par son inventeur, le gynécologue japonais Dr Kyusaku Ogino.
Mais, ce concept centenaire est en grande partie celui utilisé par la plupart des applications de suivi menstruel modernes, qui commencent à prédire les périodes de fertilité et d’ovulation, en plus des prochaines menstruations. Dans un monde où la compréhension des cycles menstruels est encore insuffisante et où l’importance d’une vigilance quotidienne avec les méthodes naturelles est souvent sous-estimée, cela soulève deux préoccupations majeures :
Les Risques pour les Femmes Souhaitant Éviter une Grossesse
Premièrement, pour les femmes qui ne veulent pas tomber enceinte, ces applications pourraient donner l’illusion que les prévisions de jours fertiles sont fiables. En conséquence, les jours jugés « non fertiles » pourraient être perçus comme sans risque pour des rapports sexuels, ce qui est erroné (rappelons-nous des bébés d’Ogino) !
Les Problèmes Rencontrés par Toutes les Femmes
Deuxièmement, pour toutes les femmes, ces applications prédisent les règles à venir sans tenir compte de l’ovulation réelle. Cela entraîne stress inutiles et fausses réjouissances lorsque deux jours de « retard » apparaissent. Pour plus de détails, consultez mon article intitulé La vérité sur le retard de règles.
La Nature Humaine et la Rigueur Scientifique
Non, nous ne sommes pas des machines. Non, un calendrier ne peut pas définir notre identité. Non, personne ne peut prédire l’avenir. Oui, la femme est un être sensible et son ovulation est un événement influençable. Toutefois, il existe des règles naturelles et scientifiques qui régissent la physiologie du cycle, et une simple observation quotidienne peut aider à comprendre son déroulement.
L’Évolution Scientifique de la Compréhension du Cycle Féminin
Alors, connaissez-vous désormais la différence entre les approches modernes d’observation de la fertilité et la méthode Ogino ?
La réponse réside dans la science !
Les chercheurs n’ont pas chômé au cours du dernier siècle. Voici un aperçu rapide de certaines découvertes décisives concernant le fonctionnement du cycle de fertilité :
- À la fin du XIXe siècle, des médecins britanniques établissent qu’il faut à la fois un ovule et du sperme pour concevoir, et que la glaire cervicale, similaire au blanc d’œuf, augmente les chances de conception.
- En 1905, le Dr Van de Helde établit le lien entre l’ovulation et une élévation de la température corporelle.
- Dans les années 1920, les médecins Knaus et Ogino mettent en lumière que l’ovulation se produit entre 12 et 16 jours avant les règles, élaborant ainsi des méthodes de calendrier pour promouvoir la grossesse.
- À partir de 1935, la méthode des températures commence à remplacer la méthode Ogino.
- Dans les années 1950, les travaux du Dr Brown (australien) et du Dr Odebald (suédois) sur la glaire cervicale permettent d’établir la méthode sympto-thermique et la méthode de Billings.
- Depuis lors, la recherche sur les mécanismes hormonaux impliqués dans le cycle, les tests urinaires et l’efficacité des méthodes d’auto-observation a largement progressé.
Aujourd’hui : Fiabilité et Autonomie
De nos jours, nous possédons des méthodes fiables pour déterminer scientifiquement la période fertile et confirmer une ovulation, à condition de s’engager à : s’observer (en surveillant la glaire cervicale, la température…), plutôt que de se fier à des calculs ; interpréter et non prédire ; faire confiance à son propre corps plutôt qu’à un algorithme.
Choisir la Bonne Application pour Suivre Vos Cycles
Vous tenez à une application pour suivre vos cycles ? Je comprends parfaitement, je partage cet intérêt.
Voici une première astuce : si une appli vous demande directement la durée de vos cycles, prédit une ovulation ou annonce une période fertile sans recueillir d’informations quotidiennes, ignorant notamment la glaire cervicale, sachez qu’elle utilise une méthode de type « Ogino », c’est-à-dire déconnectée des réalités de vos ovaires. Donc, à moins que vous ne soyez en mesure d’ignorer ses prédictions (et j’avoue apprécier l’ergonomie de Clue), n’en faites pas usage.
Il est crucial de privilégier une application qui vous permet de signaler qui vous êtes, plutôt que celle qui prétend vous dire ce que vous devez être ! L’organisme FACTS, mentionné précédemment, a publié en juillet 2016 une liste des meilleures applications/sites selon divers critères, en tenant compte de la reconnaissance scientifique de la méthode, de la fiabilité des interprétations et du soutien à l’utilisatrice.
Dans leur première catégorie figurent celles que l’on peut vraiment considérer comme fiables pour interpréter nos observations quotidiennes. Parmi elles, l’application Sympto (de la fondation SymptoTherm, disponible en français sur iPhone et Android) sort particulièrement du lot.
La deuxième catégorie regroupe les applications ne servant qu’à faire office de « calepin ». Évitez d’utiliser iCycleBeads, bien que classée, car elle fixe une fenêtre de fertilité sans observation, ce qui est peu utile pour toute femme ayant des cycles irréguliers.
La Nécessité de Comprendre Son Cycle
Il est important de souligner que le choix d’une application doit dépendre de votre expérience personnelle, plutôt que du marketing d’un produit. La véritable évolution réside dans la confiance que ces méthodes accordent aux femmes pour comprendre leur propre cycle, tout en leur permettant de devenir autonomes sans s’appuyer exclusivement sur la technologie.
En somme, fermez votre téléphone et apprenez à lire votre cycle menstruel. La vie authentique vous attend.
Ne perdez pas de temps, des conseillers en fertilité, formés par des établissements reconnus, vous attendent. Même la fondation SymptoTherm, dont l’application est la meilleure dans la catégorie « méthode sympto-thermique », préconise cet accompagnement. Ayez confiance en eux.
Faites le choix de quitter derrière vous les applications flashy des années 2020, qui semblent ignorer une vérité fondamentale : la clef d’un véritable suivi de votre cycle féminin est avant tout une connexion intime avec votre corps.
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