Une Exploration de la Fertilité Naturelle
Milène et Stéphan, un couple passionné, ont choisi d’aborder leur sexualité avec authenticité tout en adoptant une approche responsable et autonome. Ils ont commencé par se former à la méthode Billings, puis à la méthode sympto-thermique, qu’ils enseignent désormais. N’ayant pas d’enfants, leur mission consiste à partager leur vision de la fertilité avec d’autres couples, afin de transmettre la liberté qu’ils ont découverte ensemble. En plus de servir de conseillers dans la méthode des indices combinés, connue sous le nom de Sensiplan®, ils ont coécrit un ouvrage intitulé « Vivre sa fertilité naturellement avec les indices combinés », préfacé par le Pr. Henri Joyeux, et animent des formations, parfois ensemble. Lorsque le Skype a enfin fonctionné, ils ont donc joyeusement répondu à mes questions en duo.
Le Début d’un Voyage Révélateur
Stéphan raconte : « Au commencement de notre relation, Milène m’a demandé mon avis sur la pilule, contraceptif qu’elle avait utilisé auparavant. J’ai instinctivement trouvé étrange de contrôler sa fertilité avec un médicament. Je ne pensais pas alors à l’impact que cette simple réponse aurait sur notre chemin… » Ils ont d’abord eu recours au préservatif, mais désireux d’une connexion plus entière, ont exploré d’autres alternatives. Suite à des discussions avec des amis, Milène a été initiée à la glaire cervicale comme indicateur de fertilité et a suivi une formation sur la méthode Billings. Stéphan, de son côté, a commencé à envisager le concept de « l’abstinence » de façon constructive. Au départ, ce terme était perçu négativement. Toutefois, une réflexion plus poussée sur ce dont il devait réellement s’abstenir l’a amené à une prise de conscience plus profonde de ses propres désirs, de ses pulsions et de son énergie sexuelle. Cette démarche a également permis à Milène de mieux connaître son corps. Un dialogue significatif s’est alors instauré concernant la signification de leur sexualité : quelle importance lui accordons-nous et comment souhaitons-nous la vivre ? Cette exploration se poursuit encore aujourd’hui.
Former pour Partager
Milène, partageant cette passion, s’est formée en 2005 au PFN (planning familial naturel) en Belgique, devenant conseillère en fertilité selon la méthode des indices combinés, acclamée pour son efficacité comme méthode de contraception naturelle. Bien que le terme contraception soit souvent utilisé, cela va bien au-delà d’un simple « évitement de grossesse » ! C’est un véritable art de vivre, en harmonie avec son corps, son couple et son expression amoureuse. Le duo a publié leur livre en 2011, réédité en 2014, puis a complété leur formation pour enseigner cette approche sous l’appellation allemande Sensiplan. Aujourd’hui, ils continuent d’animer des journées de formation et d’échanges dans plusieurs villes à travers la France.
Comprendre la Méthode Sympto-Thermique
En quoi consiste précisément cette méthode ? Elle permet de saisir les mécanismes de la fertilité et s’avère tout aussi efficace que la pilule, pouvant être utilisée pour retarder ou favoriser une conception. Cette méthode associe la prise de température, l’observation de la glaire cervicale ainsi que l’autopalpation du col de l’utérus et un suivi de calendrier. Les indicateurs fluctuent au cours du cycle, permettant de discerner de manière précise les jours fertiles des jours infertiles. Durant la phase fertile, certains couples peuvent choisir de s’abstenir, tandis que d’autres optent pour l’utilisation de préservatifs.
Un Apprentissage Accessible
Cette approche est naturelle et très efficace, car chaque indicateur peut être corroboré par un autre. C’est un processus scientifique très simple à mettre en pratique : une seule journée de formation suffit pour l’acquérir. Par la suite, la formatrice accompagne le couple pour qu’il s’approprie pleinement la méthode, la femme intégrant les connaissances à travers son corps. L’apprentissage nécessite environ 5 minutes d’observation par jour durant les 10 jours de la phase fertile. Avec de la pratique, moins d’une minute par jour devient suffisante. Développée par le Dr. Anna Flynn, gynécologue obstétricienne, en 1982, la méthode des indices combinés est une approche respectueuse et naturelle, offrant à chaque personne la connaissance de soi nécessaire pour se sentir acteur de sa santé.
Un Regard Critique sur la Pilule
Milène a accompagné de nombreuses femmes dans l’apprentissage de la méthode sympto-thermique, notamment après l’arrêt de la pilule. Pourquoi ces femmes cherchent-elles ce changement ? Elles rapportent que la pilule influence leurs émotions et parfois leur personnalité, provoquant une sorte de camisole hormonale qui obscurcit leur compréhension de leur propre cycle. D’autres souffrent de problèmes de santé qui les incitent à arrêter la pilule, cherchant à rétablir l’équilibre de leur corps. Des scandales liés aux effets secondaires de la pilule encouragent également un retour vers des pratiques plus naturelles. Les femmes que j’accompagne souhaitent reprendre le contrôle de leur vie, en commençant par rétablir leur force vitale, souvent accompagnée d’un changement de style de vie.
Surmonter les Obstacles
Cependant, plusieurs freins peuvent ralentir cette transition :
- Une réduction du nombre de rapports sexuels, perçue comme une diminution de la qualité relationnelle.
- Un manque de confiance en elles, dans leur capacité d’observation, et dans la méthode elle-même.
- Des avis médicaux contradictoires minimisant les effets néfastes de la pilule.
Finalement, que découvrent-elles ? Elles prennent conscience que leur corps et leur intimité sont vivants et en bonne santé. Elles réalisent que leur cycle fonctionne et qu’elles sont fertiles. Une sécurité s’installe, permettant même de partager cette connaissance avec leur partenaire, qui à son tour découvre une femme en phase avec son corps.
Une Sexualité Épanouissante
Il est souvent rapporté que les méthodes d’observation de la fertilité se traduisent par une sexualité renforcée, ce qui peut sembler paradoxal. Stéphan explique que chaque partenaire est respecté dans son énergie et son rôle, menant à ce qu’ils appellent une « sexualité consciente ». Ensemble, ils apprennent à donner plutôt qu’à recevoir, ce qui établit une dynamique joyeuse dans leur relation.
Une Nouvelle Dimension de la Sexualité
Dans leur phase fertile, les couples peuvent « recycler » leurs énergies aux moments opportuns, en transformant la relation en rendez-vous d’amour. En période d’abstinence, ils continuent à explorer l’expérience d’un partage véritable. Stéphan souligne que cette alternance d’abstinence et d’échanges profonds n’est pas toujours aisée, mais que c’est par ce processus que chacun apprend à respecter ses désirs et ceux de l’autre.
L’Engagement des Hommes
Contrairement à l’idée reçue, les méthodes naturelles ne sont pas un fardeau pour l’homme. Au contraire, elles impliquent activement le partenaire masculin, permettant à ce dernier de comprendre et de suivre le cycle menstruel de sa compagne. Cela les aide à retrouver leur place, à dialoguer et à mieux se prêter attention mutuellement. Stéphan témoigne : « Je me sens impliqué et conscient de nos cycles de fertilité, participant à la danse de la fertilité. »
Conclusion : Une Aventure Partagée
En définitive, Milène et Stéphan illustrent comment leur aventure ensemble a transformé leur relation, plaçant leur sexualité au service de leur amour. « Chacun a sa propre expérience et son propre chemin », conclut Milène. « Nous nous abstenons uniquement de l’égoïsme et vivons la joie d’une connexion authentique. »
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