De l’auto-observation, de la vraie : la mienne !

Mon cycle menstruel du 20 octobre s’est terminé hier, le 22 novembre. Trêve de grandes théories (une fois n’est pas coutume), rien de tel que de l’info-terrain pour démystifier tout cela :

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Ce cycle a duré 33 jours (et pas 28). Mon ovulation a probablement eu lieu à J20 (et pas à J14), jour que j’ai identifié comme jour sommet (pic de glaire « blanc d’œuf »). A priori, si la date d’ovulation correspond bien au jour sommet (ce qui n’est le cas qu’à +/- 2 jours près), la phase folliculaire aura duré 19 jours (J1 à J19), la phase lutéale 14 jours (J20 à J33).

Zoom sur la période fertile :

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Nota : ces diagrammes de cycle sont issus de l’appli Ovuview, dont j’apprécie la simplicité (au dessus de la courbe de température : la 2ème ligne pour les règles, la 3ème pour les observations de glaire cervicale), et la facilité d’exportation/partage des cycles (en deux clics). Attention, je ne m’en sers qu’en « calepin ». Les interprétations de fertilité (1ère ligne) doivent être ignorées, et remplacées par les critères que vous avez appris avec votre conseillère/monitrice. Formez-vous !