Vous attendez un bébé ou vous venez d’en donner la vie. Quelle méthode contraceptive adopter après la grossesse ?
Seriez-vous prête à explorer les méthodes naturelles qui consistent à observer vos signes de fertilité pour ajuster votre vie intime ?
Pourquoi est-ce un moment délicat ?
Le retour de couches est souvent imprévisible (attention aux surprises !), et les cycles menstruels peuvent mettre du temps à se régulariser après l’accouchement.
En outre, l’allaitement peut influencer l’ovulation de manière variable — cela dépend de nombreux facteurs, tant pour le bébé que pour la mère. Cela complique la situation et peut créer un manque de confiance dans le processus.
Après la naissance, beaucoup de couples veulent profiter de leur complicité sans être préoccupés par une nouvelle grossesse… surtout pas maintenant (personne ne veut en effet se sentir dans « la cuisine encore tiède »).
De surcroît, les nuits entrecoupées par les réveils du nourrisson rendent difficile un suivi calme des observations nécessaires, notamment de la température corporelle, essentielle à certaines méthodes.
Des raisons évidentes : la fatigue est omniprésente et le temps pour s’investir dans une méthode de contraception est limité.
Pourquoi cela peut également être le bon moment !
On est vulnérable et la question de la contraception est inévitable à ce stade.
En allaitant, on peut ne pas vouloir transmettre des hormones synthétiques à son bébé, et il est généralement nécessaire d’attendre le retour des règles pour installer un stérilet.
De plus, en planifiant la conception de cet enfant, on a cessé de prendre la pilule, découvrant peut-être qu’une vie sans contraception hormonale était préférable. On a même pu se familiariser avec la courbe de température ou surveiller la glaire cervicale, ce qui est un excellent début !
Sans repères sur nos cycles, le risque d’opter pour une méthode naturelle sans discernement augmente (c’est le principal danger). Vous serez alors amenée à faire attention à vos observations et à respecter les interprétations. Une discipline à acquérir pour l’avenir !
De nombreuses « écoles » expérimentées dans le post-partum existent, prêchant pour les méthodes naturelles et offrant des soutiens personnalisés pour naviguer délicatement à travers cette période.
De plus, les tests d’ovulation peuvent s’avérer des outils précieux pour mieux vous repérer.
Faisons le point !
Si vous en ressentez l’envie, il est toujours propice de comprendre votre fertilité et d’explorer les méthodes naturelles :
Cependant, je ne vous cacherai pas que le retour à la fertilité après l’accouchement peut être délicat. Ne vous lancez pas seule : chercher l’accompagnement est crucial. Cela est recommandé même en dehors de ce contexte, mais dans ce cas précis, c’est indispensable.
Notez aussi que les méthodes basées uniquement sur la température (comme Lady-Comp ou l’application Natural Cycles) ne sauront déceler la première ovulation, à moins d’accepter le préservatif jusqu’au retour de cycles réguliers.
Les choix qui s’offrent à vous :
- Si vous allaitez et que vous pouvez respecter strictement certaines conditions d’allaitement (allaitement exclusif et à la demande), suivez les recommandations 6-6-6 (+ de 6 tétées quotidiennes, – de 6h entre deux tétées et enfant âgé de – de 6 mois) du programme MAMA de l’OMS avec le soutien d’une animatrice de La Leche League.
- Si les conditions ne sont plus réunies, les méthodes classiques s’adaptent également : la méthode sympto-thermique (glaire + température), connue sous le nom de symptothermie avec un accompagnement de conseillère Sympto, ou la méthode Billings (glaire) via les ressources des écoles dédiées.
Les premiers mois de maternité peuvent être tumultueux, donc mieux vaut anticiper. Il est sage de discuter en couple de vos préférences, de vous informer pour choisir une méthode, et de suivre une formation. Lorsque vous aurez votre bébé, il sera essentiel de s’en tenir à la méthode retenue, tout en faisant preuve de confiance et de prudence, et en écoutant votre expert.
Si vous avez déjà vécu cela, partagez votre expérience, vos défis ou vos encouragements dans les commentaires ci-dessous. Pour ceux qui sont tentés (c’est essentiel), n’hésitez pas : cela en vaut la peine, parole de maman !
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