Qu’est-ce que la Méthode Sympto-Thermique ?
La méthode sympto-thermique est une approche scientifique validée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) qui aide à optimiser les chances de conception ou à éviter une grossesse en identifiant les jours fertiles et non fertiles du cycle menstruel. Ce système est enseigné sous divers noms et variantes, notamment : Serena au Québec, Avifa en Suisse, MAO (méthode d’auto-observation) par le français CLER, symptothermie par le système suisse Sympto, et la méthode Sensiplan par le PFN belge. On parle aussi de méthode des indices combinés.
Comment ça Fonctionne ?
La méthode sympto-thermique repose sur l’observation de trois indicateurs de fertilité chez la femme qui évoluent au gré du cycle menstruel :
- Observation de la glaire fertile ainsi que de la sensation d’humidité ou de lubrification au niveau de la vulve ;
- Mesure de la température basale ou celle au réveil ;
- Éventuellement, évaluation de la position et de l’ouverture du col de l’utérus.
Efficacité et Résultats
Cette méthode permet de diviser le cycle féminin en trois phases distinctes avec une précision remarquable (99,4% d’efficacité), peu importe sa régularité :
- Phase infertile pré-ovulatoire ;
- Phase fertile ;
- Phase infertile post-ovulatoire.
Il est intéressant de noter que parmi les couples désireux d’avoir un enfant, 80% d’entre eux qui recourent à cette méthode parviennent à concevoir dans les six premiers mois d’essais.
Conclusion
Voilà l’essentiel à retenir. Bien que je puisse développer encore des milliers d’autres informations, je vous laisse le choix d’explorer davantage si cela vous intéresse ! 🙂
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