Suivre son cycle : une nécessité
Observer son cycle est une chose, mais le suivre activement en est une autre. Oui, il est essentiel de suivre son cycle, non seulement durant celui-ci, mais également d’un cycle à l’autre.
Des cas variés
Certaines personnes ont besoin de suivre leur cycle, d’autres ne le réalisent pas, et d’autres encore sont conscientes qu’elles n’en ont pas besoin.
Il y a celles dont les cycles sont « faciles » à anticiper (même s’ils ne sont pas nécessairement réguliers), tandis que d’autres rencontrent des fluctuations, et enfin, celles qui vivent des situations plus complexes (adolescence, allaitement, ménopause, post-pilule, etc.).
Des niveaux d’expérience différents
Il y a celles qui débutent, d’autres plus à l’aise, et puis il y a les expertes.
Tandis que certaines préfèrent utiliser un carnet pour noter leurs observations (un peu à l’ancienne, je l’admets), d’autres optent pour des applications, et certaines s’appuient sur leur mémoire (ou un vrai sixième sens).
Les outils à disposition
Pour suivre les règles, de nombreuses applications et moteurs sont disponibles depuis un certain temps déjà.
Pour les autres signes (ou symptômes, un terme que je trouve trop médical), il est possible d’imprimer des grilles de suivi (particulièrement utiles pour les premiers cycles d’observation, surtout pour celles qui hésitent à partager leurs données personnelles avec de grands acteurs d’internet). Cependant, il existe également des initiatives modernes, adaptées à notre mode de vie dynamique.
Application au choix
Il y a une multitude d’applications, souvent en anglais, et parfois un peu trop embellies à mon goût, avec souvent des interfaces surchargées. Je ne vais pas les décrire en détail, car le temps que vous prendrez pour les télécharger et vous faire votre propre idée sera bien plus efficace que de lire ce que je pourrais en dire.
Si vous ne disposez que de quelques minutes, voici quatre applications qui se distinguent : les américaines Glow, Ovia et Kindara, ainsi que l’allemande Clue.
Zoom sur Clue
Étant européenne, je souhaite mettre un peu en avant Clue, une startup berlinoise très intéressante. Pour ceux qui ne maîtrisent pas l’anglais ou n’aiment pas particulièrement ce jeu, « Clue » signifie « indice ». Avec son interface ergonomique et une équipe au style alternatif, elle vous invite chaque jour à saisir les observations que vous souhaitez suivre. Grâce à un algorithme intelligent (certains diront même plus intelligent que nous, méfiez-vous !), elle facilite les prévisions et aide à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps.
Actuellement, l’application Android ne propose pas encore la fonction de suivi de la température (disponible sur iPhone), et comme c’est un des signes que j’observe, j’ai emmagasiné cette information. Mais si d’autres utilisateurs souhaitent partager, les commentaires sont les bienvenus !
Un processus d’apprentissage
À l’inverse du Cluedo, ce qui est agréable, c’est que plus vous interagissez avec l’application, plus elle devient efficace. Vous apprenez à mieux vous connaître, progressant d’un cycle à l’autre, et la collecte des signes devient de plus en plus simple (je vous assure, même la température !). Mademoiselle Rose et ses mystères n’ont qu’à bien se tenir.
Applications spécialisées
Notez que je ne mentionne pas ici les applications liées à des méthodes spécifiques de contraception, qui sont également nombreuses. Pour cela, je vous invite à consulter la rubrique « fertilité ».
